REFUERZA TUS DEFENSAS
La vuelta a la rutina y el descenso de temperaturas repercuten en
nuestro organismo.
Empezamos septiembre un mes en
que nuestro organismo se le exige un proceso de readaptación que puede
debilitar nuestro sistema inmunológico. Esto hace que las afecciones gripales y
catarrales se conviertan en una serie amenaza para grandes y pequeños. Los motivos por lo que nuestro
organismo debe readaptarse es que volvemos a la rutina abandonada en el período
estival y el descenso de temperaturas.
La gripe es una enfermedad infecciosa
y altamente contagiosa que afecta a nuestras vías respiratorias. Suele empezar
de manera brusca, con fiebre alta (superior 38 grados), dolor de cabeza, dolor muscular,
dolor de garganta, escalofríos, tos seca y obstrucción nasal. Además puede
provocar vomitas y diarrea, sobre todo en niños.
El catarro común es también de
origen vírico, pero rara vez produce fiebre y sus síntomas aparecen de modo
paulatino (moqueo, obstrucción nasal, estornudos, garganta seca, tos e irritación
ocular…).
En ambos casos, es recomendable
nutrir nuestro sistema inmunitario a fin de estimular y reforzar las propias
defensas del organismo, de forma que éste pueda combatir los virus.
En este sentido en Font de Vida encontrarás
una interesante variedad de productos que te ayudarán a reforzar y fortalecer
tu sistema inmunitario. Los más destacados son los compuestos por propóleo, echinacea
y/o vitamina C.
El propóleo es antibacteriano,
antiviral, inmunoestimulante e antiinflamatorio. Destaca porqué aumenta la resistencia del organismo
frente a las infecciones. Es una sustancia que las abejas obtienen de las yemas
de los árboles y de algunos vegetales y que luego en la colmena terminan de
procesar ellas mismas.
La echinacea es una planta de la familia de las Asteraceae
(margaritas, girasoles, etc.) Entre sus muchas variedades destacan, para uso
terapéutico o medicinal, la Echinacea Angustifolia, Echinacea Purpúrea y la
Echinacea Pallida.
Es
sin duda una de las mejores plantas medicinales para fortalecer nuestro sistema
inmunológico y poder combatir las infecciones de casi cualquier tipo, desde un
simple resfriado, bronquitis, infecciones de orina, otitis, anginas, a la
temible gripe, tos, dolor muscular por
la gripe, congestión, etc. son síntomas que la Echinacea puede aliviar.
Además de ayudar nuestro sistema inmunitario con alguno de
estos productos naturales. Es aconsejable seguir estas indicaciones:
-
Llevar una dieta equilibrada y rica en vitamina C.
-
Usar alimentos biológicos en el hogar, ya que son más
ricos en nutrientes, vitaminas y más sabrosos.
-
Realizar actividad física
regular y, preferiblemente, al aire libre.
-
Beber abundante líquido.
-
Lavarse la manos periódica y frecuentemente.
-
Evitar cambios bruscos de temperatura. La calefacción
debe estar entre 20º y 22º.
-
Ventilar y humidificar
las habitaciones.
-
Abrigarse sin escasez ni
exceso.
-
Descansar bien. Evitar
el estrés.
-
No fumar ni consumir
alcohol.
La información contenida en
este artículo tiene una función meramente informativa.
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