jueves, 21 de junio de 2012

Piedra de la semana: LA TURMALINA


 LA TURMALINA
Color: Negro, marrón, verde, rosa, rojo, amarillo, azul, color sandia, azul verdoso.

Apariencia: Brillante, opaco o transparente, con largas estrías o estructura hexagonal. De todos los tamaños.

Rareza: Fácil de conseguir en comercios especializados.

Procedencia: Sri Lanka, Brasil, África, Estados Unidos, Australia Occidental, Afganistán, Italia.


ATRIBUTOS

La turmalina limpia, purifica y transforma la energía densa en una vibración más ligera. Enraíza la energía espiritual, limpia y equilibra todos los chacras y forma un escudo alrededor del cuerpo.
La turmalina tiene una intensa afinidad con las energías dévicas y  es muy beneficiosa para el jardín y las plantas. Puede actuar de insecticida natural, manteniendo a raya las palabras, y, enterrada en el suelo, anima al crecimiento y la salud de todos los cultivos.
Psicológicamente, la turmalina ayuda a comprenderse a uno mismo y a los demás, llevándote hacia lo profundo de ti, fomentando la autoconfianza y reduciendo el miedo. Disipa cualquier pensamiento victimista y atrae inspiración, compasión, tolerancia y prosperidad.
La turmalina es una poderosa sanadora mental que equilibra el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, y transmuta los patrones de pensamientos negativos en positivos. Esta piedra alinea los procesos mentales, los chacras y la envoltura biomagnética. Ayuda a tratar la paranoia y superar la dislexia, y mejora la coordinación mano-ojo y la asimilación y traducción de información codificada.
Emocionalmente, las turmalinas roja, amarilla y marrón son benéficas para la sexualidad y la disfunción emocional que puede estar detrás de la pérdida de libido. Físicamente, la turmalina libera tensión, lo que la hace útil en los alineamientos espinales.


TURMALINA NEGRA

La turmalina irradia luz de protección a su usuario. Funciona como escudo que no deja pasar ninguna vibración mal intencionada o negativa. No absorbe la energía negativa, la repele.
Conectada al chacra básico asienta la energía e incrementa la vitalidad física, dispersando la tensión y el estrés. Limpiando los pensamientos negativos (ayuda en casos de depresión), el chorlo fomenta una actitud relajada y la neutralidad objetiva. Promueve una actitud positiva, sean cuales sean las circunstancias, y estimula el altruismo y la creatividad practica. Muy buena para aquellas personas que son muy sensibles y fácilmente influidos por las energías discordantes.
La turmalina negra defiende contra la enfermedad debilitante, fortalece el sistema inmunitario, trata la dislexia y la artritis, ofrece alivio del dolor y realinea la columna vertebral. Póntela alrededor del cuello o sitúala entre tú y la fuente de radiación electromagnética.


TURMALINA MARRÓN (DRAVITA)

Es una piedra excelente para asentar las energías. Limpia el aura, alinea el cuerpo etérico y lo protege. Fomentando el espíritu comunitario y el compromiso social, la turmalina marrón hace que uno se sienta cómodo en los grandes grupos. Esta piedra sana las relaciones familiares disfuncionales y fortalece la empatía. La turmalina marrón es prágmática y promueve la creatividad. En el ámbito de la curación, trata los desordenes intestinales y las enfermedades de la piel, y estimula la regeneración de todo el cuerpo.

TURMALINA ROSA

Es un afrodisíaco que atrae el amor en los mundos material y espiritual. Ofreciendo la seguridad de que amar es seguro, inspira confianza en el amor, y confirma que es necesario amarte a ti mismo antes de que puedas esperar ser amado por otros. Esta piedra ayuda a compartir el placer físico. Dispersa el dolor emocional y los viejos sentimientos destructivos a través del chacra corazón, que limpia y sintetiza el amor con la espiritualidad. Promoviendo la paz y la relajación, la turmalina rosa te conecta con la sabiduría y la compasión, y estimula la receptividad hacia las energías curativas.
En el ámbito de la curación, la turmalina rosa equilibra los sistemas endocrinos disfuncionales y trata el corazón, los pulmones y la piel. Póntela sobre el corazón.

(Fuente: La Biblia de los cristales,  Judy Hall) 

miércoles, 13 de junio de 2012

VITAMINA C


LA VITAMINA C, indispensable para la vida

La vitamina C es una vitamina antioxidante esencial para la salud corporal y es especialmente importante para mantener una piel sana. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es hidrosoluble. Significa que su exceso es eliminado a través de la orina. Su concentración más alta en los órganos corporales se encuentra en las glándulas suprarrenales, partes del ojo, músculos y grasa corporal.

Contrariamente a la mayoría de los animales, los humanos no pueden producir su propia vitamina C. Al participar la vitamina C en más de 300 funciones corporales, la vida misma depende de su reposición diaria. Hay que tener en cuenta que el cuerpo humano no almacena la Vitamina C y que tiende a expulsar las cantidades excedentes.
Su función prioritaria es el mantenimiento del colágeno, una proteína necesaria para la formación de la piel, los ligamentos, los huesos y los dientes, y para el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos. Además, la vitamina C juega un papel importante en la absorción del hierro, necesario para la formación de los glóbulos rojos en la sangre. Y actúa en la utilización del ácido fólico, una de las vitaminas del complejo B. 

Es notorio que la vitamina C es la más vulnerable y la destruyen diversos factores como: el contacto con el oxigeno, el agua clorada, el cobre de las tuberías, el contacto con la luz, la cocción (40%), la larga conservación y el almacenamiento, dejar los vegetales en remojo y el humo del cigarrillo.

Funciones de la Vitamina C

  • -       Mantiene la estructura de tendones, ligamentos, huesos y cartílagos (tejido conectivo), por esta razón ayuda de manera eficaz a frenar la artrosis.

  • -         Refuerza las defensas orgánicas.

  • -  Es junto a la Vitamina E y A, un gran antioxidante, evita el envejecimiento y la degeneración de las células al neutralizar los radicales libres.

  • -         Protege de la contaminación y de los efectos negativos del humo del cigarrillo. Un cigarrillo destruye de 25 a 40 mg. de vitamina C.
  • -         Ayuda a rebajar el exceso de colesterol.

  • -         Evita la adherencia de grumo de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos y fortalece las paredes evitando roturas o hemorragias internas.

  • -         Acelera la cicatrización en fracturas óseas tomada junto al calcio.

  • -   Ayuda a la eliminación de metales pesados como el plomo, y protege de sustancias tóxicas como nitritos, insecticidas, ozono, radiaciones, disolventes, etc.


Síntomas de que estamos bajos de Vitamina C
-         Las encías sangran y se inflaman con facilidad.
-     Surgen o se forman hematomas y roturas capilares al más mínimo golpe.
-         Somos mucho más propensos a los virus.
-         Las heridas y cortes tardan mucho en cicatrizar.
-         Padecemos anemia crónica.
-         Surgen arrugas de manera prematura.
-         Hay dolores o reblandecimiento óseo.
-         Fatiga muscular.

Es recomendable aumentar la ingesta la vitamina C

-         Épocas de estrés
-         En momentos de adaptación a un intenso calor o frío.
-         En caso de ser fumador activo o pasivo.
-         Consumo habitual de alcohol.
-         Después de pasar fiebres altas.
-         Embarazo y lactancia.
-         Niños durante toda la etapa de crecimiento.
-         Ancianos.
-         Dietas muy carnivoras donde falten vegetales frescos.

Contraindicaciones:
Las personas propensas o con un historial médico de litiasis renal y gota no deben tomar dosis elevadas de vitamina C.

¿Qué alimentos contiene la vitamina C?

El grupo de alimentos más rico en contenido de vitamina C son las frutas y hortalizas crudas y frescas.

·                         Acerola 1500 mg.
·                         Escaramujo 1500 mg.
·                         Brécol 210 mg.
·                         Alfalfa germinada 200 mg.
·                         Perejil fresco 166 mg.
·                         Guayaba 150 mg.
·                         Pimiento crudo 140 mg.
·                         Kiwi 100 mg.
·                         Hinojo crudo 93 mg.
·                         Col bruselas 87 mg.
·                         Coliflor cruda 69 mg.
·                         Berro 60 mg.
·                         Limón 55 mg.
·                         Naranja 50 mg.

También se puede tomar en forma de complemento alimenticio. Para ello es recomendable tomarla fuera de las comidas a fin de no interferir en el proceso digestivo.

La información facilitada desde nuestro blog es meramente informativa, en todos los casos recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente.


martes, 12 de junio de 2012

CUARZO ROSA, la piedra del AMOR

CUARZO ROSA


El cuarzo rosa es la piedra del amor incondicional. Abre el chakra del corazón a todas las formas de amor: el amor propio, el amor familiar, el amor platónico y el amor romántico.


El cuarzo rosa tiene energías excelentes de protección durante el embarazo y el parto (aunque todos los minerales deben ser aceptados por la embarazadas o en caso contrario no usarlos).
La energía elevada de cuarzo cuarzo rosa da la característica de aumentar el amor en prácticamente cualquier situación. También trae la dulzura, el perdón y la tolerancia.
El cuarzo rosa ayuda a ser receptivos a la belleza y el amor en todo, también la receptividad a los colores, los sonidos, el arte, la música y la poesía. Se aviva la imaginación para poder crear formas bellas.


Abre los ojos a la belleza física real, ayuda a amar a los que nos rodean, da compasión, perdón y aceptación. Aporta confianza en sí mismo, sube la autoestima y potencia la creatividad.
El cuarzo rosa es calmante, relajante y reduce el estrés y la tensión. Ayuda para desactivar la ira, resentimiento, culpabilidad, miedo y celos.

En Font de Vida encontrarás cuarzo rosa en diferentes opciones. ¡Ven a visitarnos! 

PRODUCTOS DE ALIMENTACIÓN



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viernes, 8 de junio de 2012

MAGNESIO, esencial para nuestro organismo


MAGNESIO
El Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajante muscular.


El magnesio es un metal alcalinoterroso que representa el segundo catión más importante del sector intracelular después del potasio y es el quinto mineral por su abundancia en el organismo.

Este macromineral es componente:

  • del sistema óseo,
  • de la dentadura
  • y de muchas enzimas.
  • Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos,
  • en la contracción y relajación de músculos,
  • en el transporte de oxígeno a nivel tisular
  • y participa activamente en el metabolismo energético.

El 60% de las necesidades diarias se depositan en los huesos, el 28% en órganos y músculos, y el 2% restante en los líquidos corporales.

Beneficios del magnesio

  • El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
  • El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
  • Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
  • Actúa como un laxante suave y antiácido.
  • Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
  • Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
  • Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
  • Autorregula la composición y propiedades internas(homeostasis).
  • Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.

Síntomas carenciales de magnesio

  • Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
  • Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
  • El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
  • Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
  • El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
  • El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.

Donde encontramos el magnesio

El magnesio se encuentra principalmente entre los frutos secos: girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces.
Entre los cereales: germen de trigo, avena, levadura, mijo, arroz y trigo.
En las legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
Y en los germinados ya que la clorofila contiene magnesio.
De lo que comemos, solo del 30-40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.

La refinación de alimentos produce una perdida entre el 85-99 % de magnesio y la cocción produce un 50 % de pérdida.
Antes los alimentos eran más ricos en Magnesio ya que los agricultores utilizaban estiércol animal. Ahora con los abonos químicos los alimentos lo contienen en menor cantidad. 


Suplementos

Otra forma de adquirir este mineral es mediante suplementos. Se puede tomar en forma de comprimidos, cápsulas o polvo. Las principales variedades de magnesio son:

Citrato de magnesio: La mejor forma de ingerir este suplemento es en forma de citrato de magnesio porque presenta una mayor absorción.

Aspartato de magnesio: También funciona bastante bien.

Óxido de magnesio: El óxido de magnesio se absorbe muy poco.

¿Quién tiene mayor riesgo de déficit?

A pesar de que el déficit dietético es poco frecuente existen grupos de riesgo:

- Quienes basan su dieta en alimentos refinados y procesados.

- Personas hospitalizadas que han recibido una nutrición parenteral prolongada (nutrición artificial que se administra vía intravenosa), sobre todo si han sufrido un síndrome diarreico.

- Aquellos que sufren mala absorción intestinal crónica, circunstancia que conduce frecuentemente a deficiencia.

- En los alcohólicos crónicos, la eliminación de magnesio por la orina aumenta.

- Personas que están en tratamiento crónico con diuréticos.


Sin duda un mineral esencial para nuestro bienestar y nuestra salud.


lunes, 4 de junio de 2012

Virtudes de las plantas medicinales


Las virtudes de las plantas medicinales
                                                     
Las plantas medicinales tienen propiedades curativas porque poseen sustancias o principios activos que protegen y hacen reaccionar a nuestro organismo ante la enfermedad. Estas propiedades curativas son muy diversas: analgésicas, antibióticas, diuréticas, tónicas, purgantes, digestivas, depurativas, cicatrizantes, carminativas, balsámicas, calmantes… Como cada especie posee más de un principio activo y, por tanto, más de una propiedad curativa, es corriente que la misma planta pueda ser utilizada en diferentes remedios.

-          Diuréticas
Aumentan la producción de orina, lo cual depura el organismo de sus toxinas. Plantas con virtudes diuréticas son la cola de caballo, la ortiga mayor, el maíz o el diente de león.

-          Emenagogas
Regularizan o provocan la menstruación. La manzanilla, la milenrama, la melisa o el romero son algunas de las plantas que poseen estas propiedades.

-          Antiespasmódicas
Calman las contracciones involuntarias de los músculos, pudiendo calmar también el dolor de las articulaciones. Plantas de este tipo son el tomillo y el sauce.

-          Expectorantes
Favorecen la expulsión de las mucosidades que se forman y depositan en los bronquios, faringe y laringe (para ello se toman en infusión, cocción, etc., o también en forma de vahos y baños). Plantas con estas cualidades son el eucalipto, tusílago o el mirto.

-          Digestivas
Ayudan o favorecen la digestión estomacal, como la manzanilla, la menta o la caléndula, pudiendo también reducir la acidez estomacal, como la hiedra terrestre.

-          Laxantes
Favorecen la evacuación intestinal. Plantas utilizadas para estimular el transito intestinal son el aloe vera, el almendro, el abedul, el ajo o el diente de león.

-          Antiinflamatorias
Ayudan a reducir y curar las inflamaciones. Platas con estas propiedades son el sauce blanco, harpagofito y el lino

-          Astringentes
Tienen la propiedad de contraer los tejidos orgánicos. Plantas de este tipo son la cola de caballo, la salicaria, la agrimonia o la salvia.

-          Carminativas
Ayudan a expulsar los gases intestinales, como el hinojo, el romero o el espliego. Estas plantas también alivian los retortijones de estómago.

-          Sedantes
Tienen propiedades relajantes, reduciendo la actividad y la excitación nerviosa. La melisa, la valeriana o la tila son plantas con esas cualidades.

Manzanilla



LA ESPELTA


Hoy en nuestro blog: LA ESPELTA


La espelta (Triticum Spelta y Triticum Diccocum) es una subespecie del trigo que tiene miles de años de antigüedad.  A diferencia del trigo común, posee una cáscara más difícil de eliminar pero un mayor contenido de carbohidratos, proteínas, ciertas vitaminas, minerales y fibra.

Su origen

Existen diferencias de opinión respecto al origen de la espelta, ya que algunos lo sitúan en Irán, mientras que otros dicen que este cereal es originario de la región iraní y del sureste de Europa. Al parecer, su cultivo se extendió desde Oriente, en la Edad de Bronce, a través de los Balcanes, de Europa y del Cáucaso.
Se sabe que en la edad media el pan de espelta era de consumo habitual entre las clases más ricas, mientras que los más pobres tomaban pan de centeno. Ya en el siglo XIX, el cultivo de espelta fue decreciendo progresivamente, en parte debido a su más baja producción, en comparación con el trigo común, y a la necesidad de descascarillar (quitar la envoltura, fina y quebradiza) mecánicamente del grano antes de la molienda.
En la última década, la popularidad de la espelta ha ido en aumento gracias al reconocimiento de sus cualidades nutricionales y gastronómicas. Además, existen ventajas en cuando a su producción, ya que su particular cáscara favorece la germinación en óptimas condiciones, protegiendo muy bien, además, al grano frente a los contaminantes del suelo e insectos. Esto permite que en su cosecha se pueda prescindir de pesticidas, además de que requiere poco o nada de fertilizante, lo que la hace idónea para la agricultura ecológica.
En Europa, la espelta crece sobre todo en las montañas de España, Austria, Suiza y Alemania, y los principales países productores de este cereal son, en la actualidad, Alemania y Suiza.

Propiedades de la espelta
A diferencia del trigo, que a lo largo de los últimos tiempos ha sido manipulado genéticamente para mejorar su rendimiento agrícola, lo que se adivina como causa de diferentes tipos de alergias, la espelta no ha sido modificada seguramente por olvidada y despreciada, lo que hace que su ingesta provoque menos reacciones alergénicas, a la vez que presenta una mejor absorción de sus cualidades nutricionales. Diversos médicos nutricionistas que han aconsejado cambiar el consumo de trigo por espelta han observado grandes mejoras en sus pacientes en problemas de piel, cefaleas, dolores inconcretos o respuesta nula a tratamientos de adelgazamiento, debido a la diferencia de fibra que contiene respecto a la del trigo. No obstante ello, como un tipo de trigo que es, contiene gluten, por lo que está contraindicado en personas celíacas.
La espelta se presenta como un cereal ideal para ser cultivado ecológicamente por su alta resistencia. Su aspecto rudo, áspero, que comentábamos antes, se refleja también a la hora de su cultivo, mostrándose muy resistente a plagas y parásitos, además de soportar muy bien tanto la falta de agua como las bajas temperaturas.

Cualquier tipo de pasta elaborada con harina de espelta aporta mayor riqueza nutricional que las preparadas con trigo común

Información nutricional
 
La espelta es rica en carbohidratos y proteínas. Supera al trigo en cuanto a riqueza vitamínica, proteínas y minerales, así como en porcentaje de fibra dietética. Aporta gran cantidad de minerales (cinc, fósforo, hierro, potasio, magnesio, conocido como el mineral "anti-estrés", y de vitaminas antioxidantes y anti cancerígenas (B1, B2 y B3; E; provitamina A y betacarotenos). Su consumo diario equilibra los niveles de colesterol y triglicéridos y regula el metabolismo del azúcar. Es rica en ácido silícico, necesario para la formación de los tejidos y como refuerzo de los sistemas inmunitario y circulatorio. Es un alimento saludable y apropiado en caso de enfermedades degenerativas, patologías de la piel o de las mucosas, molestias del metabolismo y problemas digestivos. 

Por sus cualidades nutricionales y organolépticas está considerada como el "caviar de los cereales".

En Font de Vida encontrarás productos realizados en espelta. Destacan la bebida de espelta (Natumi) y las pastas (Castagno) sin duda los productos mas vendidos. ¡Ven a visitarnos!